الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 221 |  |  |
| | | from | 221 | | |
المستخلص
هدف البحث :
التعرف على تأثير استخدام التدريبات الخاصة بالملاكمة ( بأدوات و أجهزة اللكم – بدون أدوات ) على زيادة عدد اللكمات الصحيحة المسددة من مسافات اللكم المختلفة (الطويلة – المتوسطة – القصيرة ) على عينة الدراسة .
المنهج المستخدم : المنهج التجريبى باستخدام مجموعتين تجريبية و ضابطة .
العينة : 40 طالب من طلبة الصف الأول تخصص ملاكمة 20 تجريبى و 20 ضابطة .
أهم الاستنتاجات :
1- يوجد تحسن معنوى بالنسبة للأختبارات ( البدنية – الرشاقة الخاصة بالملاكمين من المسافات المختلفة و سرعة تحرك القدمين – أداء اللكمات الفردية –أداء مجموعات اللكم من المسافات المختلفة – زمن أداء مجموعة اللكمات على الأجهزة المختلفة من المسافات ( الطويلة – المتوسطة – القصيرة ) تحمل الأداء المهارى للمجموعتين التجريبية و الضابطة فى القياس البعدى .
2- البرنامج التدريبى المقترح بأستخدام التدريبات الخاصة بالملاكمة سواء كان بأجهزة و ادادوات اللكم ( كيس اللكم – وسادة الحائط – كرة السرعة – الكرة الراقصة – حبال الوثب ) أو بدون أدوات (الملاكمة التخيلية – اللكم المشروط مع الزميل – اللكم التنافسى الحر مع الزميل ) بأستخدام التدريب الفترى مرتفع الشدة و التدريب الدائرى كشكل تنظيمى أدى إلى تنمية القدرات الحركية الخاصة و تحسين مستوى الأداء المهارى للملاكمين و الذى تظهر نتائجه من خلال زيادة تسديد عدد اللكمات من مسافات اللكم المتنوعة ( الطويلة – المتوسطة – القصيرة ).
التوصيات :
1- الاستفادة من البرنامج التدريبى المقترح لزيادة تسديد اللكمات من مسافات اللكم المتنوعة على نفس المرحلة السنية .
2- استخدام التدريب الفترى مرتفع الشدة و التدريب الدائرى كشكل تنظيمى أثناء العمل على أجهزة و أدوات تدريب الملاكمة أو بدونها من مسافات اللكم المتنوعة .