الفهرس 
مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 110 |  |  |
| | | from | 110 | | |
المستخلص
أهداف البحث :
1- تصميم برنامج مقترح باستخدام الأثقال.
2- التعرف على تأثير استخدام الأثقال على المستوى الرقمي لعينة البحث.
3- التعرف على الفروق بين القياسين القبلي والبعدى في تحسين بعض المتغيرات البدنية.
4- التعرف على الفروق بين القياسين القبلي والبعدى في تحسين المستوى الرقمي.
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي حيث انه المنهج المناسب لطبيعة البحث.
الاستنتاجات :
1- للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال تأثير ايجابي على القدرات البدنية قيد البحث وعلى تحسن المستوى الرقمي لسباق ال 50 م لأنواع السباحة الأربعة لعينة البحث ودال إحصائيا.
2- للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال تأثير ايجابي على تحسين تحمل السرعة الخاص لسباق 50 م حرة لعينة البحث ودال إحصائيا .
3- للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال تأثير ايجابي على تحمل القوة العضلية ، التحمل الخاص والسرعة الانتقالية لعينة البحث ودال إحصائيا.
4- للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام الأثقال تأثير ايجابي على تنمية مرونة مفصل الكتفين ، الفخذين ، الكاحلين والعمود الفقري للعينة قيد البحث وان كانت نسبة التحسن اضعف فهذا نظرا للمرونة العالية لعينة البحث من الناشئين ودال إحصائيا.
5- استخدام الأدوات والأجهزة المساعدة في التدريب يساهم بدرجة كبيرة في الوصول إلى المستوى البدني والمهاري والذي يتطلبه طبيعة النشاط الممارس.
6- استخدام برامج التدريب المقننة والمبنية على أسس علمية يؤدى إلى تحسن أفضل من البرامج التدريبية الغير مقننة.