الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 196 |  |  |
| | | from | 196 | | |
المستخلص
تعتبر رياضة الملاكمة من الأنشطة البدنية العنيقة التي يتميز لاعبها بالقوة والتحمل وسرعة رد الفعل ولكي يصل اللاعب إلى هذا المستوي يجب الاهتمام بوضع البرامج التدريبية المتخصصة والتي تضمن الارتقاء بمستوي الملاكم في حدود استعداداته وإمكانياته.
ورياضة الملاكمة تتطلب قدراً كبيراً من الجهد البدني والعصبي وبخاصة القوة العضلية التي تعتبر من أهم القدرات البدنية التي تؤثر على مستوي الأداء في الأنشطة الرياضية وهي الأساس للوصول باللاعب إلي أعلى مراتب البطولة الرياضية.
ومن خلال معايشة الباحث المباشرة برياضة الملاكمة كلاعب ومدرب لاحظ أن أغلب الملاكمين في الجولات الأخيرة تظهر عليهم آثار التعب بصورة واضحة وبخاصة بعد تعديل مادة القانون الخاصة بالوضع الصحيح لوقفة الاستعداد وضعف وبطء اللكمات مما دفع الباحث إلى تصميم برنامج تدريبي بالأثقال لتنمية القوة العضلية للكمات المستقيمة لدي الملاكمين.