الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 137 |  |  |
| | | from | 137 | | |
المستخلص
هدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي بالأثقال لتطوير القدرة الاٍنفجارية على مستوى أداء الطالبات للوثبة العمودية بالدوران الكامل في الجمباز الاٍيقاعي، من خلال التعرف على تأثير برنامج التدريب بالأثقال في تنمية القدرة الاٍنفجارية لعضلات الرجلين.
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين (الضابطة والتجريبية) بطريقة القياس القبلي والبعدي لملاءمته لطبيعة هذه الدراسة، أجريت الدراسة على عينة من طالبات كلية التربية الرياضية للبنات بالإسكندرية للعام الدراسي (2007-2008) تتراوح أعمارهن من (18-19) سنة، بلغ عددهن (40) طالبة وقسمت العينة عشوائيا إلي مجموعتين متساويتين عدد كل منها (20) طالبة إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، استغرق تنفيذ البرنامج التدريبي بالأثقال الفترة من 15/3/2008 إلى 15/5/2008، ومن أهم نتائج البحث :” أدى تطبيق البرنامج التدريبي بالأثقال إلي تطوير القدرة الانفجارية لعضلات الرجلين وبالتالي ادي الي تحسن مستوى الاداء الفني للوثبة العمودية بالدوران الكامل كما ادي الي تحسن في قياسات التوازن الحركي ،الرشاقة، والقوة القصوى لعضلات الرجلين والقوة الدينامية لعضلات الرجلين كنتائج فرعية للبرنامج” .