الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 113 |  |  |
| | | from | 113 | | |
المستخلص
يعتبر التوتر النفسي من اهم المشكلات التي تواجة معظيم الرياضيين وله العديد من الاثار السلبية مثل تبديد الطاقة البدنية والحرمان من لحظات الاستمتاع بممارسة الرياضة وكذلك فان التوتر يضعف من ثقة الرياضي في نفسه عندما يتملكه الاعتقاد او التفكير بانه غير كفء بالاضافة الي انه قد يسبب حدوث الصراع الداخلي كما قد يسبب حدوث الاصابة البدنية وفي الغالب يكون سبباً للعزوف او الاعتزال المبكر عن الممارسة وتعتبر رياضة الجودو وسيلة دفاعية هجومية راقية تتطلب من اللاعب مهارة فائقة لها قواعدئها واصولها مستخدما فنونا لتحقيق اقصي كفائة للعقل والجسم. و رياضية الجودو تعمل علي تحقيق الجوانب النفسية بالاضافة لانها تتميز بالاحتكاك المباشر وتحتاج الي تركيز الانتباة وحسن التصرف. ويجب ان تكون وسيلة الاعداد النفسي هامه لتجنب التوتر العصبي والاجهاد وتهدف الي تهيئة وتعبئة قدرات اللاعبين (البدنية، المهارية ، الخططية ،المعرفية ). ومن الطرق التي يستخدمها المدرب في الاستفادة من الاعداد النفسي للاعبين خفض التوتر عن طريق التدريب الاسترخائي حيث يعتبر التدريب الاسترخائي من الوسائل الناجحة لضبط وتعديل الحالة البدنية والنفسية للفرد. وتعتبر قدرة الرياضي علي الاسترخاء والاحتفاظ بهدوء الاعصاب مهمة جدا لكي يحافظ علي المستوي الامثل للاستثارة الانفعالية.لذلك تناولت الباحثة تاثير التدريب الاسترخائي علي التوتر النفسي في رياضة الجودو في البيئة المصرية. اهداف البحث : 1- التعرف علي مستوي القدرة علي الاسترخاء لدي للاعبات الجودو 2- التعرف علي اثر التدريب الاسترخائي علي خفض مستوي التوتر النفسي لدي لاعبات الجودو. فروض البحث : توجد فروق دالة احصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي لمستوي التوتر النفسي لدي لاعبات الجودو في المجموعة التجربية لصالح القياس البعدي. منهج البحث : استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بطريقة القياس القبلي والقياس البعدي علي مجموعة تدريبية واحدة.