الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 209 |  |  |
| | | from | 209 | | |
المستخلص
استهدفت الدراسة وضع برنامج للتمرينات الهوائية باستخدام صندوق الخطو للتعرف على أثره على كل من بعض الاستجابات الفسيولوجية والبدنية والنفسية لتلميذات الصف الثانى بالمدرسة الإعدادية الرياضية التجريبية. أجريت الدراسة الأساسية على عينة عشوائية قوامها 30 تلميذة، طبق عليها البرنامج التدريبى باستخدام الخطو، واستمر تطبيق الدراسة الأساسية لمدة تسعة أسابيع بواقع أربع مرات أسبوعيا. توصلت الدراسة إلى أن برنامج التمرينات الهوائية باستخدام صندوق الخطو يؤثر إيجابيا على بعض الاستجابات الفسيولوجية والنفسية والبدنية لدى تلميذات المدرسة الإعدادية الرياضية التجريبية. يمكن استخدام تمرينات الخطو الهوائية كإعداد بدنى عام لجميع الأنشطة الرياضية المختلفة.