الفهرس 
الغلافيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 126 |  |  |
| | | from | 126 | | |
المستخلص
اهداف الدراسة : تهدف الدراسة الي التعرف علي تأثير النشاط البدني المنظم علي هرمون السيرتونين والاكتئاب.
منهج البحث : المنهج التجريبي.
عينة الدراسة : اختيرت العينة بالطريقة العمدية من كبار السن يتراوح اعمارهم من (56-85)سنة من دار رسالة بالمقطم يراعي فيهن ان يتمتعن بصحه جيدةليس لديهن امراض سوي ارتفاع معدل السكر في الدم لايزاولن الرياضة بانتظام او طبقا لبرنامج مخطط.
نتائج الدراسة :توصلت الباحثة الي ان ممارسة النشاط البدني تفيد كل مجال من مجالات الحياة لكبار السن متمثلة في :- النشاط البدني والتمرينات قد يكون فعالا في مواجهة الانخفاضات المرتبطة بالعمر في النساء بعد انقطاع الطمث.
- المساعده في تحسين القوة واللياقه البدنية.
- المساعدة في تحسين التوازن.
- المساعده علي تقليل مشاعر الاكتئاب ,تحسين المزاج, الرفاهية العامة.
- يجب علي جميع كبار السن المشاركه في النشاط البدني بشكل منتظم وتجنب اسلوب الحياة الغير نشط.