الفهرس 
قائمة المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 16 |  |  |
| | | from | 16 | | |
المستخلص
استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين تجريبيتين إحداهما تطبق عليها برنامج التأهيل البدني فقط والأخرى تطبق عليها برنامج التأهيل البدني وبرنامج التثقيف الصحي معا” وذلك باستخدام القياس القبلي والبعدى لكلا المجموعتين وذلك لملائمته لطبيعة هذا البحث، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات اللاتي انقطعن عنهن الدورة الشهرية ولديهن زيادة في الوزن، وتتراوح أعمارهن من (45 – 55) سنة، وقد بلغ عدد العينة (20) سيدة .
وتوصلت أهم النتائج إلى : للبرنامج البدني المقترح تأثير ايجابي متغير الوزن والمتغيرات البيولوجية ، سمك ثنايا الجلد ، الهرمونات الأنثوية (هرمون الاستروجين، والبروجسترون)، والهرمونات المرتبطة بالجوع والشبع ( هرمون الليبتين، الجريلين) وعلى كثافة العظام، جميع المتغيرات البدنية قيد البحث (اختبار التحمل الدوري التنفسي – مرونة الكتفين – مرونة الظهر- قوة عضلات الظهر- قوة عضلات البطن – الرشاقة – التوازن الثابت) ، لبرنامج التثقيف الصحي تأثير ايجابي على مستوى الثقافة الصحية للسيدات قيد البحث ، كذلك تأثير برنامج التأهيل البدني المقترح مع برنامج التثقيف الصحي المقترح على جميع المتغيرات قيد البحث .