الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 100 |  |  |
| | | from | 100 | | |
المستخلص
ان رياضة رفع الأثقال من أقدم الرياضات التى عرفها الانسان وانه اصبح من الضرورى بل ومن المحتم ان تخضع للمقاييس العلمية فى عمليات الاعداد والمنافسة ، حيث اصبح واضحا انه يجب تزويد المدرب بمعلومات عن خصائص ذات معالم واضحة ومقننة في كيفية أداء مهارات رفع الأثقال لكي يسهل تعليمها وتدريبها .
حيث أن التوصل الى خصائص الأداء في أبحاث علم الحركة والميكانيكا الحيوية تقتضى إلمام الباحثين بكثافة المعلومات المرتبطة بعمل الجسم وأجزاءه حتى يتسنى لهم مناقشة نتائج تحليل الأداء في هذه الأبحاث خاصة إذا كانت أهداف هذه الأبحاث توصل إلى معلومات الغرض منها تصحيح الأداء وتنمية المهارات بشكل دقيق
وكذلك يمكن اكتشاف الأخطاء فى سير الحركة وتلافى أسبابها مما يحقق التوافق فى سير الحركة والوصول بها إلى الهدف المنشود على أكمل وجه
ولهذايهدف هذا البحث لتحسين المستوى الرقمى لرفعتي الخطف والكلين النطر من خلال تصميم برنامج تدريبى فى ضوء نتائج التحليل الكينماتيكى للبار والتمرينات النوعية المناسبة لمتطلبات الاداء المهارى فى رفع الاثقال.
استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام المجموعة الواحدة وتطبيق قياس قبلى وبعدى يمثل مجتمع البحث لاعبي رفع الأثقال الناشئين تحت 20 سنه .وكانت اهم الاستنتاجات ان استخدام التمرينات النوعية له تأثير ايجابى على الجوانب البدنية والحركية ،والمستوي الرقمي لرفعتي الخطف والكلين والنطر،و تأثير ايجابى على تطور الكفاءة المهارية لرفعتى الخطف والكلين والنطر.
ولذلك يوصي الباحث بضرورة استخدام التمرينات النوعية وفقا للمتطلبات البدنية والمهارية والجسمية والاداء الفنى للرفعات الكلاسيكية فى رفع الاثقال وزيادة الاهتمام بإجراء التقيم الحركى للاعبين فى المراحل السنية المختلفة للوصول الى ما يسمى بالبروفيل الحركى للاعب الذى يمكن من اختيار التمرينات النوعية التى تساعده مباشرة على الارتقاء بمستوى الانجاز فى الرفعات الكلاسيكيةوكذلك بناء البرامج التدريبية بحيث تشتمل على التمرينات النوعية وفقا للمسار الحركي والزمني ومعدل السرعة خلال مراحل الحركة للرفعات الكلاسيكية.