الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 136 |  |  |
| | | from | 136 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات العتبة الفارقة اللاهوائية على بعض الاستجابات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لسباحى 200متر حرة ، وقد تم إجراء الدراسة على 24 سباح بنادى المؤسسة العسكرية - سموحة بالإسكندرية لمرحلة (15- 17) سنة ، بلغ عدد عينة الدراسة الأساسية 20 سباح تم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين ( تجريبية - ضابطة ) بواقع 10 سباحين لكل مجموعة ، وبلغ عدد الدراسة الاستطلاعية 4 سباحين ، وتم استخدام المنهج التجريبى بإجراء القياسات القبلية والبعدية .
وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبى أدى إلى تأخير الوصول لمستوى العتبة الفارقة اللاهوائية مما ساعد على قطع مسافة السباق بأقل تركيز من حامض اللاكتيك وبالتالى تحسن المستوى الرقمى لمسافة 200م حرة .
كما ان البرنامج التدريبى أدى إلى أنخفاض معدل النبض وارتفاع الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين مما ساعد على تحمل الاداء خلال سباق 200م وبالتالى تحسن الزمن .