الفهرس 
الفصل الأوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 207 |  |  |
| | | from | 207 | | |
المستخلص
إن التخطيط للتدريب فى رياضة الجودو يلعب دورا أساسيا فى تحقيق المستويات الرياضية العالية سواء من الجانب البدنى أو المهارى أو الخططى أو النفسى وأصبحت نظريات التدريب وطرقها الحديثة مدخلا هاما لإنجاز أفضل النتائج الممكنة فى ضوء قدرات اللاعب وإمكانياتة. وتتطلب رفع كفاءة لاعب الجودو أمورا كثيرة منها التخطيط السليم للتدريب الرياضى ومستوى الأداء المهارى والبدنى والخططى حيث أن الوصول إلى المستويات الرياضية العالية لا تاتى وليد للصدفة بل نتيجة لخطة طويلة المدى لها أهداف محددة إلى عددة سنوات.
والتدريب بالأثقال يمثل مكانة هامة فى برامج اعداد الرياضى على جميع المستويات لما له من أهمية فى تنمية عناصر اللياقة البدنية الشاملة والخاصة عن طريق تنمية القوة العضلية مع المحافظة على المرونة المفاصل التى تساعد اللاعب على تحريك والتحكم فى أجزاء الجسم بطريقة متزامنة ، لذا فهو يستخدام كقاعدة أساسية للإعداد البدنى والمهارى والفسيولوجى ليعطى مجهود أكبر بكفاء عالية.
وقد توصلت الباحثة إلى أهمت تدريبات المنافسة بالأثقال في تطوير القوة العضلية في برامج تدريب الناشئين في رياضة الجودو، واستخدام تدريبات المنافسة بالأثقال لتحسين أداء بعض المهارات المركبة (رانزوكوا –وازا) لدي الناشئين في رياضة الجودو، و إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث العلمية التي تستهدف تنمية مكونات القوة العضلية باستخدام التدريبات المنافسة بالأثقال في مراحل سنية مختلفة، و يجب على اللجنة الفنية بالاتحاد المصري للجودو تطبيق وتعميم نتائج هذه الدراسة على جميع مناطق اتحاد الجودو للناشئين في رياضة الجودو، و اهتمام كليات التربية الرياضية بالتدريب باستخدام التدريبات التنافسية بالأثقال لتطوير القوة العضلية وعند تعليم وتدريب المهارات قيد البحث للطلاب.