الفهرس 
مدخل الدراسةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 186 |  |  |
| | | from | 186 | | |
المستخلص
هدفت الدراسة الى التعرف على فاعلية برنامج معرفى سلوكى لإدارة الضغوط لتخفيف بعض اضطرابات النوم اضطرابات النوم (الأرق ، والفزع الليلي، فرط النوم) لدى طلاب الجامعة والتأكد من فاعلية البرنامج إن وجدت بعد فترة المتابعة والتى امتدت لشهرين. وقد طبقت الدراسة التجريبية على (20) من طلاب الجامعة من الذين يعانون من الضغوط وتم تقسيمهم المجموعة التجريبية =10 (5 إناث ،5 ذكور ) بمتوسط أعمارهم (20.5) عاماً، وانحراف معياري (0.823). المجموعة الضابطة = 10 (5 إناث، 5 ذكور ) بمتوسط حسابي (20.5) عاماً، وانحراف معياري (0.789) تراوحت أعمارهم بين (21، 20) عاماً. وقد استخدم الباحث عدة أدوات هي: البرنامج المعرفى السلوكى - إعداد : الباحث ، مقياس اضطرابات النوم - إعداد : الباحث، استمارة التدوين اليومى للنوم - إعداد : طارق أسعد عبده، ألفت كحلة (2001) ، مقياس الضغوط النفسية - إعداد : صبحى عبدالفتاح الكفورى (2009). واستخدم الباحث الأساليب الإحصائية الآتية : أساليب الإحصاء الوصفي: تتمثل في ”المتوسط و الانحراف المعيارى”. أساليب الإحصاء الاستدلالى اللاباراميتري و منها : اختبار مان ويتنى Mann-Whiteney. - اختبار ويلكوكسون Wilcoxon. وتوصلت الدراسة إلى النتائج التالية: بمقارنة نتائج المجموعتين التجريبية والضابطة ونتائج التطبيقين القبلى والبعدى لمقاييس الضغوط النفسية، اضطرابات النوم وجدت فروق ذات دلالة إحصائية لصالح المجموعة التجريبية فى الاتجاه الأفضل مما يدل على فعالية البرنامج فى تحسن إدارة الضغوط لدى عينة الدراسة وهذا من شأنه ساهم فى تخفيف اضطرابات النوم لديهم ، كما أثبتت النتائج استمرارية فاعلية البرنامج لدى أفراد المجموعة التجريبية فى تحسن إدارة الضغوط وتخفيف اضطرابات النوم خلال فترة المتابعة والتى استغرقت شهرين .
الكلمات المفتاحية : برنامج معرفى سلوكى - إدارة الضغوط - اضطرابات النوم (الأرق – الفزع – فرط النوم )