الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 145 |  |  |
| | | from | 145 | | |
المستخلص
يهدف البحث الي التعرف تأثير تدريبات المقاومة باستخدام الاحبال المطاطة علي بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي للاعبات الوثب الطويل.وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقات الوثب الطويل بمحافظة بورسعيد والمسجلين فينادي بورفؤاد الرياضي ومركز شباب الزهور وعددهم (6) لاعبات تحت20 سنه.
وكانت من اهم النتائج وجود فروق دالة احصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في القدرات البدنية والمستوي الرقمي للاعبات الوثب الطويل وان تدريبات المقاومة باستخدام الاحبال المطاطة تعمل علي تحسين القدرات البدنية لافراد عينة البحث.وكانت من اهم التوصيات الاهتمام بتطوير القدرات البدنية الخاصة بالوثب الطويل بصورة اكثر اهمية وذلك عند تطوير السرعة والقدرة لديهم , وايضا عند التدريب لتحسين المستوي الرقمي للوثب الطويل يجب الاهتمام بتطوير مراحل المسابقة مترابطة ككل مع معالجة اوجه القصور في كل مرحلة من مراحل الوثب الطويل.والاسترشاد بتدريبات المقاومة باستخدام الاحبال المطاطة علي المستوي الافقي والمنحدرات.