الفهرس 
الاطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 290 |  |  |
| | | from | 290 | | |
المستخلص
هدف البحث: يهدف البحث إلى التعرف على : 1. التعرف على تأثير البرنامج المقترح للتدريب العقلى على المهارات العقلية لسباحى 50 متر على الظهر. 2. التعرف على تأثير البرنامج المقترح للتدريب العقلى على تحسين زمن مهارة البدء لسباحى 50 متر على الظهر. 3. التعرف على تأثير البرنامج المقترح للتدريب العقلى على المستوى الرقمى لسباحى 50 متر. النتائج: 1) يلعب البرنامج المقترح للتدريب العقلى دوراً هاماً وحيوياً فى تنمية أهم المهارات العقلية (الاسترخاء ، التصور العقلى ، التحكم فى تركيز الانتباه ، الحديث الذاتى). 2) البرنامج المقترح للتدريب العقلى قد أثر إيجابياً على تحسين زمن رد الفعل لمهارة البدء والمستوى الرقم لسباحى 50 متر على الظهر. 3) البرنامج المقترح للتدريب العقلى قد أثر إيجابياً على تحسين المستوى الرقمي لسباحى 50متر على الظهر. 4) ساهمت مهارات الاسترخاء والتصور العقلى وتركيز الانتباه والحديث الذاتى بشكل ملحوظ فى تحسين المستوى لسباحى 50متر على الظهر. التوصيات : 1. وضع البرامج الخاصة بتنمية المهارات العقلية. 2.الاهتمام بتطبيق برنامج التدريب العقلي على سباحى 50متر على الظهر حيث أكدت النتائج فاعليته في تحسين المستوى الرقمي لهذه المسابقة. 3. الدمج بين التدريب العقلي والتدريب البدني المهاري حتى يمكن تحقيق أفضل النتائج الممكنة بدنياً ومهارياً وعقلياً. 3. وضع البرامج الخاصة التي تعمل على خفض مستوى التوتر مع التركيز على استخدام الاسترخاء التعاقبي والذي أظهرت النتائج فاعليته للعمل مع الرياضيين. 40العمل على التركيز على بعدى الوضوح والتحكم عند تطوير مهارة التصور العقلي العام. 4. الاهتمام بالتدريب على أبعاد التصور العقلي المتعدد الأبعاد وبصفة خاصة التصور البصري والتصور السمعي والتصور الانفعالي والحس حركي والتحكم في التصور مع التركيز على إتقان مهارة التصور العقلي العام قبل الدخول في التدريب على التصور العقلي المتعدد الأبعاد. 5.قيام الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة بالنظر إلى المادة 162 ( فقرة6 ) من قانون الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة ” قانون البداية الخطأ ” لمسابقة عدو 100 متر ومحاولة تعديله. 5. ضرورة تواجد الأخصائي النفسي الرياضي المؤهل علمياً لتطبيق المهارات العقلية على اللاعبين وأن يكون ذلك أحد الأجزاء الهامة في منظومة التدريب الرياضي الجديد. 6. قيام المجلس القومي للرياضة والاتحاد المصري لألعاب القوة للهواة بعمل دورات تدريبية لمدربي ألعاب القوى في التوجيه والإرشاد النفسي عامة والتدريب العقلي خاصة. 7. الاهتمام بمرحلة البدء والانطلاق في سباقات المسابقات القصيرة على أنها مرحلة تدريبية هامة خاصة مع الناشئين.