الفهرس 
الفصل الأول : الإطار العام للبحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 138 |  |  |
| | | from | 138 | | |
المستخلص
هدف البحث :
يهدف هذا البحث إلي تصميم برنامج رياضي يحتوي على التوجيهات والإرشادات الصحية ومعرفة تأثيره على متغيرات اللياقة الصحية والتي تشمل (القوة العضلية ، المرونة ، التحمل العضلي ، التحمل الدوري التنفسي ، تركيب الجسم) لدي السيدات من سن 45 : 50 سنة ببعض قري مدينة المنصورة.
الاستخلاصات :
1. البرنامج الرياضي مع التوجيه والإرشاد الصحي يؤثر ايجابياً على تحسين المتغيرات اللياقة الصحية لدي السيدات من سن (45-50) سنة .
2. ساهم البرنامج الرياضي مع التوجيه والإرشاد الصحي بدرجة كبيرة في تحسين الحالة البدنية لدي السيدات من سن (45-50) سنة نتيجة المجهود البدني المنظم والمقنن الذي تعرضن له في البرنامج المقترح .
3. وجود فروق دالة إحصائياً بين متوسطي رتب القياسين القبلي والبعدي لسيدات بعض قري مدينة المنصورة في متغيرات اللياقة الصحية (المرونة ، الرشاقة ، القوة العضلية ، التوازن ، التحمل الدوري التنفسي ، تركيب الجسم) قيد البحث ولصالح القياس البعدي .
4. وجود فروق دالة إحصائياً بين متوسطي القياسيين القبلي والبعدى لسيدات بعض قري مدينة المنصورة في متغيرات اللياقة الصحية (المرونة ، الرشاقة ، القوة العضلية ، التوازن ، التحمل الدوري التنفسي ، تركيب الجسم) قيد البحث لصالح القياس البعدي حيث تراوحت نسبة التغير المئوية بين (4.94% : 69.89%) ، مما يدل على إيجابية البرنامج المقترح فى تحسين متغيرات اللياقة الصحية لدي السيدات.