الفهرس 
الغلافيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 153 |  |  |
| | | from | 153 | | |
المستخلص
ومن الاهداف :
هدف البحث :
- التعرف على تأثير التبريد على خفض معدلات حامض اللاكتيك لمتسابقى المسافات المتوسطه حيث أن تبريد العضلات تقليل إنتاج ( حامض اللاكتيك ) .
- التعرف على تأثير إستنشاق الهواء الأكسجين على خفض معدلات اللكتات و الذى يتم تحويل اللاكتات إلى البيروفيات و الذى ينتج طاقه مرة آخرى .
- المقارنه بين الطريقتين ( الأكسجين و التبريد ) للتخلص من معدلات اللاكتات و زياده مستوى البيروفات فى الدم .
رابعآ تساؤلات البحث .
- ماهى أفضل طريقه إستشفاء ( التبريد – الأوكسجين ) عند أداء تدريبات تحمل اللاكتيك ؟
خامسآ منهج البحث
إستخدم الباحث المنهج التجريبى لملائمته لطبيعه هذا البحث بتصميم مجموعتين تجريبيتين .
سادسآ عينه البحث
قام الباحث بإختيار ( 16 ) لاعب من فرق نادى 6 أكتوبر و نادى الزمالك و نادى مدينه نصر و نادى الأهلى و مدرسه الموهوبين و منتخب مصر مسجلين بالاتحاد المصرى لألعاب القوى بالطريقه العمديه .
إجراءات التجربه :-
قام الباحث بحضور اللاعبين قبل إجراء التجربه ب ساعتين لضمان راحه اللاعبين و ضمان مستوى اللاكتيك فى معدله الطبيعى قام الباحث بسحب عينه الدم فى الملعب قبل إجراء جرعه التدريب و قياس النبض و ضغط اللاعبين ، تم تقسيم المجموعه ثلاث مجموعات مجموعه ( 1) و مجموعه ( 2 ) و مجموعه ( 3) .
قام الباحث بعمليه التدريب كالآتى 6 * 200 م راحه 2 ق بشده 90 % حيث كانت الأرقام المستهدفه 24 ث – 25 ث للاعب رقمه 23.70 .
تم قياس مستوى اللاكتات و البيروفات بعد التدريب ثم تنفيذ وسيلتى الإستشفاء و القياس لمستوى اللاكتات والبيروفات فى الدم بعد وسيله الإستشفاء
الإستخلاصات
فى ضوء أهداف البحث و إجراءاته و فى حدود ما توصل إليه الباحث من معلومات و بيانات نتيجه للتجربه ، وبناءآ على الإستنتاجات الخاصه بالدراسات المرجعيه إستخلص