الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 156 |  |  |
| | | from | 156 | | |
المستخلص
تهدف الدراسة الى التعرف على تاثير برنامج Crossfit للقدرات البدنية الخاصة على مستوى الانجاز الرقمى لناشئ رفع الاثقال،باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتى البحث التجريبية والضابطة بواسطة القياس القبلى والبعدى لكل مجموعة من مجموعات البحث،وبلغ عدد افراد العينة (16) من الرباعين الناشئين تتراوح اعمارهم من 17-20 سنه وخضعت المجموعة التجريبية لبرنامج تدريبى مدته 12 اسبوع ،واستخدم الباحث لجمع البيانات الاستمارات والمسح المرجعى والاختبارات البدنية والمهارية ومستوى الانجاز الرقمى،وتوصل الباحث الى تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة فى اختبار القدرات البدنية الخاصة برياضة رفع الاثقال ومستوى الانجاز الرقمى لرفعة الخطف والكلين والنطر ،ومن اهم التوصيات تطبيق البرنامج التدريبى المقترح باستخدام تدريبات Crossfit على عينات مماثلة واجراء دراسات حول مدى فاعلية تاثير تدريبات Crossfit على تحسين المستوى الرقمى للرباعات وحث المدربين على تطبيق تدريبات Crossfit فى برامج تدريب الناشئين.