الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 112 |  |  |
| | | from | 112 | | |
المستخلص
هدف البحث :
- يهدف البحث الى وضع برنامج تدريبي لتنمية تحمل القدرة ومعرفه تأثيره على :
- تحمل القدرة لدى عينة البحث .
- المستوى الرقمي لسباحين عينة البحث .
فروض البحث :
1- توجد فروض ذات دلالة احصائية بين القياس القبلي والقياس البعدي في تطوير تحمل القدرة لدى عينة البحث .
2- توجد فروض ذات دلالة احصائية بين القياس القبلي والقياس البعدي في تطوير المستوى الرقمي لدى عينة البحث .
إجراءات البحث :
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعة واحدة لها قياس قبلي وقياس بعدي لمناسبته وطبيعة البحث .
مجتمع البحث :
تمثل مجتمع البحث في السباحين مواليد 2005 – 2006 المسجلين بالاتحاد المصري للسباحة .
عينة البحث :
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السباحين بنادي 15 مايو المسجلين بالاتحاد المصري للسباحة بالموسم الرياضي 2019-2020 والبالغ عددهم 16 سباح , والجدول التالي يوضح توصيف عينة البحث .
هذا وقد تم عمل التكافؤ لمجموعة البحث من حيث ( السن , الطول , الوزن , العمر التدريبى) للتأكد من تساوى جميع أفراد عينه البحث قبل إجراء التجربة.
الاختبارات المستخدمة :
- الوثب العمودي المتكرر 30 ثانية مع لمس 85% من اقصى وثب عمودي . Counter jump movement 30 sec
- دفع كرة طبية من الوقوف على الحائط 30 ثانية . Medicine ball push 30 sec
- الانبطاح المائل مع دفع الارض ولمس الكفين . Climbing push up 30 sec
- الجري المعدل 60 ثانية . Piorpys 60 sec
- الانبطاح المائل مع تبادل ثني وفرد الركبتين 30 ثانية . Climber
- الوثب العمودي من الثبات . Vertical jump
- الوثب العريض من الثبات . Wide jump
القياس القبلى :
تم تنفيذ القياس القبلى فى الفترة ما بين 28/9/2019م إلى 30/9/2019م
تطبيق التجربة الاساسية :
قام الباحث بتطبيق البرنامج على العينة التي قوامها ( 16 ) سباح في مرحلة 13-14 سنة ناشئين لمدة ( 12 ) اسبوع متتالي وذلك في الفترة من 5/10/2019م إلى 25/12/2019م .
القياس البعدي :
تم تنفيذ القياس البعدي فى الفترة ما بين 28/12/2019م إلى 30/12/2019م
تفريغ البيانات وإعدادها للمعالجات الإحصائية :
استخدم الباحث في اجراء المعالجات الاحصائية المستخدمة قيد البحث برنامج spss 21 وقد استخدم الباحث المعالجات التالية :
- المتوسط الحسابي
- الانحراف المعياري
- الوسيط
- معامل الالتواء
- معامل الارتباط بيرسون
- دلاله الفروق باستخدام اختبار z
- معدل التحسن
الاستنتاجات والتوصيات
الاستنتاجات :
في حدود طبيعة ومجال هذا البحث والهدف منه والمنهج المستخدم والإطار المرجعي من دراسات وأبحاث علمية وطبيعة العينة ومن خلال المعالجة الإحصائية للبيانات وعرض النتائج وتفسيرها.
أمكن التوصل إلى النتائج التالية:
من خلال الهدف الاول للبحث وهو تصميم برنامج تدريبي استطاع الباحث عمل برنامج تدريبي وتطبيقه على العينة
• البرنامج المقترح اثر ايجابيا على مستوى تحمل القدرة للسباحين عينة البحث .
• البرنامج المقترح اثر ايجابيا على مستوى القدرة العضلية للسباحين عينة البحث .
• تخصصية تدريبات تحمل القدرة ساهم بشكل فعال في تطوير استخدام العنصر في اتجاه المنافسة مما ادى للتحسن الرقمي للسباحين .
• زيادة نسبة التحسن في اختبار الوثب العمودي من الثبات عن نسبة التحسن في اختبار الوثب العريض من الثبات وذلك نتيجة لخصوصية التدريبات والتي ارتكزت على اداء تدريبات القدرة العضلية في نفس اتجاه استخدامها اثناء المنافسة وذلك مثل البدء والدوران والذي يكون في اتجاه الوثب العمودي زادت نسبة التحسن في اختبار الوثب العمودي من الثبات عن نسبة التحسن في اختبار الوثب العريض من الثبات .
• وجود ارتباط بين تحسن عنصر تحمل القدرة وعنصر القدرة .
• فاعلية البطارية المقترحة لقياس عنصر تحمل القدرة في تحقيق الغرض الذي وضعت من اجله
التوصيات :
انطلاقا من مشكلة البحث وفي ضوء النتائج التي توصل اليها الباحث واستنادا الى الاستخلاصات ، فان الباحث يقدم التوصيات الاتية :
استخدام البيانات التي تم التوصل اليها في البحث للوصول الى مستوى اللاعبين خلال الموسم التدريبي في ( تحمل القدرة – القدرة – المستوى الرقمي ) .
أهمية استخدام الاختبارات التي تم تطبيقها في عملية وضع الاهداف والاغراض النوعية والمرحلية للخطة التدريبية للسباحين وخاصة بالنسبة لاهم المكونات المساهمة في تحقيق المستوى الرقمي .
استخدام الاختبارات التي تم التوصل اليها في تقييم المستوى او معرفة مدى التقدم الحادث للسباحين خلال عملية التدريب .
الاهتمام بالاختبارات التي توصل الباحث اليها للوقوف على اللاعبين في فترات الموسم التدريبي ووضعها ضمن برامج التدريب والجرعات اليومية .
ضرورة استمرار تحليل العناصر البدنية اثناء البطولات وخلال فترات الموسم لمعرفة اوجه الضعف والقصور في الاداء ومن ثم معالجته .
توفير الامكانات اللازمه لاجراء الاختبارات بصفة مستمرة لدى الاندية التي تهتم بتحقيق المستويات العليا .
الاستفادة من قاعد البيانات المستخلصة من هذه الدراسة والخاصة بالاختبارات لافراد العينة .
اجراء دراسة مشابهة على سباحي المراحل السنية الاصغر والاكبر سنا.
اهمية تطبيق هذه الاختبارات والمعادلات كمؤشرات علمية حديثة على سباحي الفرق القومية ومقارنتها بنظائرها في كل اختبار على حدا مع سباحين المنافسات العالمية .
عنوان البحث
تأثير تدريبات تحمل القدرة على المستوى الرقمي للسباحين
*أ.د / صلاح مصطفى مصطفى منسي
**أ.د / محمود نبيل السيد ناصف
*** بهاء الدين محمود عبد المنعم زكي
ملخص البحث :
استهدفت الدراسة تأثير تدريبات تحمل القدرة على PET على تحسين المستوى الرقمي للسباحين الناشئين والذين يشاركون في سباقات 100 م في سباحة الحرة ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على مجموعة واحدة باجراء القياسات القبلية – البعدية على عينة قوامها ( 16 ) سباح وهم سباحو نادي 15 مايو الرياصي مواليد 2005-2006 والمقيدين بالاتحاد المصري للسباحة حيث لا تقل الخبرة التدريبية لديهم عن ( 6 ) سنوات منتظمة . بدأ الاختبار القبلي على كلا المجموعتين بعد انهاء التسخين الارضي باختبار وقياس مستوى تحمل القدرة لعضلات الذراعين والرجلين الى جانب قياس مستوى القدرة العضلية وقياس المستوى الرقمي لسباق 100م حرة ، ثم بدأ تطبيق البرنامج التدريبي خلال ميزوسيكل مؤلفة من 12 اسبوع حيث بانتهاء البرنامج تطبيق اجراءات القياس البعدي ، واظهرت النتائج فروقا ذات دلالة احصائية لصالح الاختبار البعدي في اختبارات تحمل القدرة ، كما اظهرت تحسنا ايجابيا لقياسات القدرة العضلية ، كما اظهرت فروقا ذات دلالة احصائية لصالح القياس البعدي في قياسات المستوى الرقمي للسباحين .
واستنتج الباحث ان البرنامج المقترح اثر ايجابيا على مستوى تحمل القدرة للسباحين عينة البحث
وان البرنامج المقترح اثر ايجابيا على مستوى القدرة العضلية للسباحين عينة البحث كما ان تخصصية تدريبات تحمل القدرة ساهم بشكل فعال في تطوير استخدام العنصر في اتجاه المنافسة مما ادى للتحسن الرقمي للسباحين وايضا زيادة نسبة التحسن في اختبار الوثب العمودي من الثبات عن نسبة التحسن في اختبار الوثب العريض من الثبات وذلك نتيجة لخصوصية التدريبات والتي ارتكزت على اداء تدريبات القدرة العضلية في نفس اتجاه استخدامها اثناء المنافسة وذلك مثل البدء والدوران والذي يكون في اتجاه الوثب العمودي زادت نسبة التحسن في اختبار الوثب العمودي من الثبات عن نسبة التحسن في اختبار الوثب العريض من الثبات وايضا وجود ارتباط بين تحسن عنصر تحمل القدرة وعنصر القدرة . وعليه يوصي الباحث بضرورة الاعتناء بتصميم برامج التدريب الارضي التي تستهدف تحسين هذا المزيج من عناصر اللياقة البدنية بشكل تخصصي والذي يتمثل في عنصر تحمل القدرة والتدريب عليه قبل الصعود لمنصات السباق في المنافسات ، كما يوصي الباحث باجراء أبحاث مشابهة على عينات من سباحات اخرى ، كما يوصي الباحث باجراء ابحاث مشابهة على سباحين من مراحل سنية أخرى