الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 198 |  |  |
| | | from | 198 | | |
المستخلص
أهدف البحث:
يهدف البحث الى تصميم برنامج بدني حركي مقترح للتعرف على تأثيره على كل من:
1. قوة المجموعات العضلية للعضلات العاملة على منطقة البطن السفلى لدي لاعبي كرة القدم.
2. مستوى مرونة الحوض ومفصل الفخذ.
3. بعض عناصر اللياقة البدنية (القوة، السرعة، التحمل).
4. نسبه الدهون في منطقة البطن.
منهج البحث
استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلي والبعدي لمجوعة (تجريبية) واحدة من لاعبي كرة القدم، حيث يتناسب ذلك مع طبيعة البحث.
عينه البحث
قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية لمجموعة من لاعبي كرة القدم الذكور للمرحلة السنية (20) سنة لنادى أنبي الرياضي، حيث بلغ إجمالي عينة البحث الأساسية (20) لاعب تتراوح أعمارهم بين (19-20) سنه، كما قام الباحث باختيار العينة الاستطلاعية للبحث من فريق (20) سنة لنادي أنبي الرياضي حيث بلغ إجمالي العينة الاستطلاعية (4) لاعبين من خارج العينة الاساسية، وقد راعي الباحث التجانس بين افراد العينة من حيث السن والطول والوزن والعمر التدريبي.
نتائج الدراسة:
من خلال نتائج البحث وفي ضوء الأهداف والتساؤلات ومن واقع البيانات والمعلومات التي أمكن التوصل إليها، وكذلك المعالجات الإحصائية واستنادا على النتائج التي توصل اليها الباحث أمكن استنتاج ما يلي:
1. البرنامج المقترح موضوع البحث يؤثر إيجابيا على تنمية قوة المنطقة المركزية المثبتة للجسم الخاصة بلاعبي كرة القدم.
2. البرنامج المقترح موضوع البحث يؤثر إيجابيا على تحسين مرونة الحوض ومفصل الفخذ لدي لاعبي كرة القدم.
3. البرنامج المقترح موضوع البحث يؤثر إيجابيا على تنمية عناصر اللياقة البدنية الأساسية (القوة، السرعة، التحمل) لدي لاعبي كرة القدم.
4. البرنامج المقترح موضوع البحث يؤثر إيجابيا على تحسن نسبة الدهون في منطقة البطن لدي لاعبي كرة القدم.