الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 120 |  |  |
| | | from | 120 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث الي تحسين نسبة التوازن العضلي لمفصل الركبة لتقليل نسب الإصابة وذلك من خلال:
١- تخطيط برنامج تدريبي لتنمية التوازن العضلي بين العضلات الأمامية والعضلات الخلفية لمفصل
الركبة.
٢- تحسين القوة العضلية للعضلات الأمامية والخلفية لمفصلي الركبة لكل لاعب.
٣- تحسن المدي الحركي لمفصلي الركبة لكل لاعب.
٤- تقليل نسبة إصابات الركبة الناتجة عن إختلال التوازن العضلي لمفصل الركبة بعد تطبيق
البرنامج التدريبي ومقارنتها مع إصابات ما قبل تطبيق البرنامج التدريبي .
1/4 فروض البحث:
١- هناك فروق دالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في تحسن القوة العضلية للعضلات
الأمامية والخلفية لمفصلي الركبة.
٢- هناك فروق دالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في تحسن المدي الحركي لمفصلي الركبة.
٣- هناك فروق دالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في تحسن التوازن العضلي للعضلات
الأمامية والخلفية لمفصلي الركبة.
1/5 مصطلحات البحث:
١-٥-١ التوازن العضلي:
هو نسبة الفارق في القوة بين مجموعة العضلات العاملة والعضلات المقابلة لها حول نفس المفصل .