الفهرس 
الغلافيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 232 |  |  |
| | | from | 232 | | |
المستخلص
يعد التخطيط فى مجال تدريب السباحة امرا حيويا بالغ الاهمية خاصة فى ظل الظروف التى تمر بها رياضة السباحة من تقدم مطرد وتحطيم مستمر للارقام القياسية والعالمية والاولمبية والارتقاء بمستوى الاعب فى رياضة السباحة التنافسية يتطلب تطبيق الاساليب المختلفة المناسبة لتحقيق ذلك ولذلك فان مراعاة الاسلوب الامثل لتشكيل الحمل داخل الجرعة التدريبية يعد من اهم العوامل التى تؤدى الى الارتقاءبمستوى السباحين فى مجال تدريب السباحة للناشئين واستخدم الباحث المنهج التجريبى وفى ضوء نتائج البحث التى توصلت لها الباحثة والمعالجة الاحصائية توصلت الى استخدام تشكيل الحمل بالاسلوبين المنفرد والمركب داخل البرنامج التدريبى الى التحسن فى المستوى الرقمى لسباحى 400 متر حرة ( سباحة زحف على البطن) للناشئين وكان الاثر الايجابى فى نسبة التغير بين القياسين البعديين لكلتا المجموعتين كان لصالح مجموعة الاسلوب المنفردوكانت اهم توصيات الباحث اهتمام المدربين فى مجال تدريب السباحة للناشئين بتطبيق اسلوب تشكيل الحمل واستعانة المدربين فى مجال تدريب السباحة بقياس نسبة تركيز اللاكتيك ومعدل النبض للتعرف على مدى فاعلية البرامج التدريبية للسباحين ودراسة تشكيل حمل التدريب بالاسلوبين المنفرد والمركب .