الفهرس 
القراءات النظريةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 198 |  |  |
| | | from | 198 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير استخدام الأوزان الخفيفة في الوسط المائي على تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة بسباحة الزحف على البطن (قيد البحث) لطلاب كلية التربية الرياضية بالمنصورة ، تحسين المستوى المهارى لسباحة الزحف على البطن (أداء، زمن، مسافة) ، وقد استخدم المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين (ضابطة-تجريبية) بطريقة القياس القبلى والبعدى ، واشتملت عينة البحث على عدد (22 طالباً) وقد قسمت إلى مجموعتين عشوائياً (ضابطة-تجريبية) بالتساوي ، ومن أهم الاختبارات المستخدمة بالبحث : اختبار قوة عضلات الرجلين لقياس القوة الأيزومترية ، اختبار قوة القبضة لقياس القوة للقبضة اليمنى و اليسرى ، اختبار الجري 400م لقياس الجلد الدوري التنفسي ، اختبار الدفع على المتوازي لقياس الجلد العضلي للذراعين ، اختبار العدو 30م في البدء المنطلق لقياس السرعة القصوى ، اختبار دفع الكتفين لقياس مرونة الكتفين ، اختبار مرونة الكعبين لقياس مرونة مفصل الكعبين ، اختبار الجري المكوكي لقياس الرشاقة ولقياس المستوى المهارى: اختبار سباحة حرة 12ق لقياس أطول مسافة يستطيع السباح قطعها ، اختبار سرعة السباحة لمسافة 25م لقياس سرعة الأداء ، تحديد المستوى المهارى في سباحة الزحف على البطن ، ومن أهم الاستنتاجات ، البرنامج التدريبي المقترح بالأوزان الخفيفة قد أتى إيجابياً على القدرات البدنية الخاصة ، البرنامج التدريبي المقترح بالأوزان الخفيفة قد أتى إيجابياً على المستوى المهارى ، تأكيد العلاقة بين القدرات البدنية والمستوى المهارى ، استخدام الأدوات والأجهزة المساعدة فى التدريب يساهم في الوصول إلى المستوى البدني والمهارى والذي يتطلبه طبيعة النشاط الممارس ، استخدام برامج التدريب المبنية على أسس علمية سليمة يؤدى إلى تحسن أفضل من البرامج التدريبية الارتجالية.