الفهرس يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 74 |  |  |
| | | from | 74 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى تحسين زمن جرى سباق 3000 متر للناشئين بدولة فلسطين وذلك من خلال وضع برنامج تدريبى مبنى على أساس الإيقاع الحيوى والمحدد الحركى وقد استخدم الباحث المنهج الوصفى والمنهج التجريبى من خلال تصميم المجموعة التجريبية الواحدة من إجراء قياس قبلى وبعدى واشتملت عينة البحث الأساسية على 3 لاعبين من ناشئى المنتخب الفلسطينى لألعاب القوى وطبق البرنامج لمدة 3 شهور متواصل وأسفرت النتائج عن فعالية البرنامج المقترح فى تحسين القدرات البدنية والوظيفية والمتغيرات الكينماتيكية.