الفهرس 
شكر و تقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 83 |  |  |
| | | from | 83 | | |
المستخلص
لا يعتمد النشاط الحركي في مختلف الأنشطة الرياضية علي الجهاز العضلي أو العصبي أو الدوري التنفسي فحسب في أداء المهارات الحركية ولكن هذا الأداء يسبقه ويعدله ويستمر معه أيضاً عمليات عقلية بدرجات متفاوتة حسب طبيعة كل نشاط .
والتصور الحركي إحدي القدرات العقلية الهامة التي لها دوراً إيجابياً وفعالاً في مسار عملية التعلم .
ولذا فقد رأي الباحث التعمق في تحسين الأداء للاعب من خلال تحسين عنصر التصور الحركي من خلال الممارسة الذهنية وإدخالها في مسار عملية التعلم لمهارات رياضة رفع الأثقال حتي يمكن الوصول إلي مستوي أفضل .
ومن أهم نتائج البحث تفوق المجموعة التجريبية التي قامت بالممارسة الذهنية مع الممارسة البدنية علي المجموعة الضابطة التي قامت بالممارسة البدنية فقط للقياس البعدي في مستوي الأداء المهاري لمهارة النظر باليدين في رياضة رفع الأثقال .
ولذا يوصي الباحث بالتركيز علي إستخدام التصور الحركي والعمل علي تحسينه من خلال الممارسة الذهنية قبل وأثناء وبعد الأداء للمهارة الحركية .
ويقوم المدربين بإدخال التصور الحركي من خلال البرنامج التدريبي قيد البحث .