الفهرس 
المحتوياتيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 125 |  |  |
| | | from | 125 | | |
المستخلص
أجريت هذه الدراسة لمعرفة أثر تدريبات الهيبوكسيك على كفاءة الجهاز الدورى التنفسى والأنجاز الرقمى لسباحى المنافسات ومقارنة ذلك مع نتائج التدريب بأستخدام أسلوب التدريب العادى فى السباحة .
ويعرف تدريب الهيبوكسيك فى السباحة بأنه : التدريب بالتحكم فى التنفس من خلال تقليل عدد مرات التنفس .
وتم أختيار عينة البحث من الطلبة السباحين الممثلين لفريق السباحة بكلية التربية الرياضية للبنين بالأسكندرية ، وقد تم تقسيمهم الى مجموعتين :
الأولـــى : مجموعة تجريبية ( 18 ) سباح وتستخدم تدريبات الهيبوكسيك .
الثانيــة : مجموعة ضابطة ( 18 ) سباح وتستخدم أسلوب التدريب العادى فى التنفس ، وقد تم تطبيق البرنامج التدريبى للسباحة الذى أشتمل على 11 أسبوعا وذلك بمعدل 3 مرات تدريب أسبوعيا لفترة تدريب مدتها ساعة واحدة فى اليوم ، وأجريت القياسات الفسيولوجية الخاصة بأختبارات وظائف الرئة والجهاز التنفسى ، وقياسات خاصة بالقلب والجهاز الدورى ، بالأضافة الى قياس الأنجاز الرقمى لسباحة مسافات 25 ،50 ،100 متر حرة .
وأظهرت نتائج الدراسة تفوق المجموعة التجريبية المستخدمة لأسلوب تدريبات الهيبوكسيك على المجموعة الضابطة المستخدمة لأسلوب التدريب العادى فى معظم نتائج أختبارات وظائف الرئة ، وتحسن كفاءة عمل القلب والجهاز الدورى التنفسى ، بالأضافة الى التفوق فى نتائج مستوى الأنجاز الرقمى لسباحة المسافات المشار أليها .
وقد أوصت الدراسة بأهمية أستخدام تدريبات الهيبوكسيك فى السباحة حتى يمكن زيادة التحسن فى كفاءة الجهاز الدورى التنفسلى والأنجاز الرقمى لسباحى المنافسات .